불면증

건강보조식품에 관심이 있으신분들이라면 꼭 챙기는 마그네슘, 마그네슘은 형태에 따라 그 종류와 효능이 다양한 것으로 알려져있습니다. 이 포스팅에서는 마그네슘 글리시네이트 효능과 부작용, 섭취방법, 킬레이트 유무에 대해 알려드리겠습니다. 마그네슘 글리시네이트란? 마그네슘과 글리신이 결합한 화합물으로, 보충제로서 사용되는 건강 보조제입니다. 마그네슘은 인체에서 근육 기능, 신경 기능, 심장 건강 등에 필수적인 영양소이며, 글리신은 아미노산 중 하나로서 인체에서 다양한 기능을 수행합니다. … Read more