전문가가 알려주는 쓸모있는 건강정보
지루성 피부염을 앓고 계신분들이라면 한 번쯤 들어봤을 만한 이름. 말라쎄지아(Malassezia) 입니다. 이 말라쎄지아균은 세균이 아닌 진균류로 곰팡이균에 속하며, 이 균들로 인한 피부염은 치료를 위해 지속적인 관리가 필요한 편입니다. 지긋지긋한 지루성 피부염과 모낭염을 일으키는 말라세지아균에 알아보고 말라쎄지아균을 잡고 피부염 치료법까지 알려드리겠습니다. 말라쎄지아 란?! 말라세지아(Malassezia)는 피부의 표면에 존재하는 효모(진균) 계열의 균으로, 다양한 종이 있습니다. 이 균은 정상적인 … Read more
모낭염은 머리카락이 나는 피부의 작은 구멍인 모낭 주위에 염증이 발생하는 피부 상태를 가리킵니다. 여드름과 유사해 보이지만 그 원인이 다릅니다. 외적으로 깨끗해보이지 않기 때문에 많은 분들이 모낭염으로 인해 큰 스트레스를 받고 있으실텐데요. 오늘은 모낭염 영양제 4가지에 대한 개인적인 경험담과, 시도해볼 수 있는 영양제를 알려드리겠습니다. 모낭염 원인 모낭염 영양제 4 후기 그 외 시도해볼만한 모낭염 영양제 항균 … Read more
유산균과 식이섬유의 꾸준한 섭취는 장내 미생물 환경을 긍정적으로 변화시키고 결과적으로 인슐린 민감성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 최근에는 혈당 조절 유산균으로 당 조절에 특히나 효과가 있다는 유산균들이 출시되고 있습니다. 낙산균이라고 불리는 클로스트리디움 부티리쿰과 락토바실러스 플란타룸 등이 있습니다. 혈당 조절 유산균의 종류와 효능, 기전에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장내 미생물 환경과 혈당 조절 기본적으로 유산균 … Read more
프로테오글리칸은 연골과 결절 조직에서 유래한 단백질 다당체로, 관절 및 연골의 건강을 촉진하는 핵심 성분으로 주목받고 있습니다. 연골의 기계적인 강도와 탄력성을 향상시켜 관절 기능을 최적화하며, 충격 흡수 기능을 강화합니다. 프로테오글리칸의 정의, 프로테오글리칸 부작용 및 효능, 복용법을 알아보겠습니다. 프로테오글리칸이란? 프로테오글리칸(Proteoglycan)은 당질(glycan)과 단백질(protein)이 결합하여 이루어진 큰 분자 구조체로, 세포 외 기질에서 발견되는 중요한 성분 중 하나입니다. 이 분자는 … Read more
여성 건강에 영향을 미치는 다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 많은 여성들이 직면하는 심각한 건강 문제 중 하나입니다. 이 블로그 포스팅에서는 PCOS에 대한 전반적인 정보를 제공하고, 원인부터 치료 방법, 주요 증상, 그리고 다낭성 난소 증후군 영양제를 통한 관리에 대해 알아보겠습니다. PCOS는 난소에서 난자를 생산하는 과정에서 발생하는 여러 문제로 인해 생기는 증후군으로, 불규칙한 생리 주기, 난임, 호르몬 불균형 … Read more
대사 속도와 식단관리는 우리의 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미치는 핵심 주제 중 하나입니다. 우리 몸의 대사는 에너지 생산, 체중 관리, 면역력 강화 등 다양한 생리학적 기능에 밀접하게 연관돼 있습니다. 올바른 식단과 생활 습관은 대사 활동을 최적화하고, 신체의 조직과 세포를 유지하며, 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이로써 우리는 더 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. … Read more
체중 감량은 대사 속도와 깊게 연관된 과정입니다. 대사 속도는 우리 몸이 에너지를 소비하고 대사를 처리하는 속도를 나타내며, 이것은 우리가 칼로리를 소비하는 비율과 직접적으로 관련이 있습니다. 대사 속도가 체중 감량에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하기 위해서는 몇 가지 중요한 개념을 알아보고 기초대사량 높이는 운동에 대해 소개해드리겠습니다.
